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やってやんぜ!

絶賛リバウンド中なので、今月はやります!
肉体改造します。

色々出費もあるので、それなりに働かなきゃいけないけど、
それ以外は運動しまくります。

今月の目標、水泳30000m(30km)以上
スタジオの前に走る、15~20分/2.5km以上

とりあえず泳ぎこむ。
これはダイエットだけでなく、今年の目標でもある長距離大会に出るため。
やはり泳ぎ込みに優る練習はない!!!

去年のダイエット後の体重は65kg(167cm)
今は70kg・・・・・。
最終目標は60kg。

60kgまで行ったら、最高体重から50kg以上落としたことになる。
70kgを超えると動きが鈍くなる気がするのね。身体が重く感じる。
65kg台が長かったんだけど、私にはかなりベスト体重だったみたい。
世間一般ではデブだけど、元三桁にはちょうどよいのです。

また鳥ハム作りまくってるので、タンパク質取りつつ筋トレもしていこう。
腹筋が弱いのは自分でもわかってる。うん。
上半身ばっかりでかいのだ。
背脂が憎い!!
下半身にはあまり肉がつかない。ほとんどの人に「足は細いのね」って言われる。

暇なときにビフォーアフター画像でも晒しますよ。
劇的ですよw

拍手&拍手コメありがとうございます。
あみぐるみ好評でうれしいです。
友人達にも受けが良くて、大盛り上がりでした。
今度あみぐるみオフとか企画したら人来るかしらw
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