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2/6 歯がしみる!

朝 鳥ハムサンド
昼 メロンパン
夜 ごはん100g 鯖の味噌煮 炒り豆腐 野菜炒め

間食 バナナ リンゴ ポップコーン
運動 ジョギング 20分 3キロ ・中級ステップ 1時間

朝から歯医者です。
上の奥歯に銀歯入りました。
すこぶるしみる!!!

運動中にスポドリ飲むたびにしみる!
毎回しみるの忘れててビックリしてる。
バカなんだな。

それと、いいかげんにお菓子やめます。
これじゃいつまでたっても痩せない。
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