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インフルダイエット成功!
見事に2.5キロ落ちましたww
腹回りがスッキリした!
後半は咳とクシャミで腹筋が悲鳴あげてたから~

って言っても激太りのちょっと前に戻っただけだから!
さっきコーヒー飲みながら美味しくクッキー食べたのはダメね

熱が下がって2日たったので、今日はプールいってきた。
日曜の昼間はガラガラだし。

まずアップにゆっくりクロール500m
ここまでは気持ち良かった。
ガッツリ休んだおかげで故障が無いのもいい!
インターバル始めたら体力の低下を実感した。

●50m平泳ぎ1分15秒サークルで5本
ここで息あがる。
でもタイムはキープできた。
●50mフリー1分サークルで5本
一本目45秒。
いつもならタイム落とさないでいけるのに
日本目で落ちた。そこから落ちていく一方。
5本目はもう諦めてダウンになった。

息は上がるは、乳酸たまって腕が動かない。
今月末までに戻さなくては!
ゆっくりダウンで乳酸ぬいて、
ジャグジーでストレッチして
1時間1500mで上がった。

今回のリレーがマジでヤバイ
私以外みんな超速い人
いつものことだけど、いつもよりヤバイ
あー練習しなきゃ!
練習した所で簡単にタイムなんて縮まらないけど、
練習しないよりはいいよね。
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