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暑が夏い!

暑くなってきましたねー
まずはダイエット経過

月曜日

昼は弁当
夜はサラダと鳥肉
運動はローラー台40分

火曜日

昼は弁当
よるはサラダとゴーヤ炒め
運動は水泳を2000m
水泳レッスンの最後の方でふくらはぎを攣った。
触った時に筋肉が突っ張ってるのがはっきりわかるレベル。
攣るって痛いね。

水曜日
昼は会社の上司とお寿司
夜はサラダと鳥肉
運動は
エアロ1時間、水泳700m
いつもはエアロのあとファイティングだけど、
大きな水泳の試合が近いので泳ぐ事にした。
また足攣った。前の日と同じところ。

木曜日

昼はカップ麺
夜はサラダと鳥肉
運動は水泳レッスン1800m
足を攣らないように用心して泳いだ。
チョット癖になってしまったからねぇ。
夜中にも攣ったし(´・ω・`)

金曜日

昼はカップ麺
夜はコメダ珈琲でサンドイッチ各種とシロノワール


連日のツール観戦で弁当作りが滞る。
これはしょうがない。
毎日寝不足だもの。
ますます暇がなくなってやりたい事が溜まる溜まる。
デザイン練る時間がなくて、
まだ試作段階だけど、スマホケースをアレンジ。

ピンクのバンパーにステッカーをつけてみた。
インクジェットプリンタでできるステッカーシートを切っただけ。
以外とちゃっちくない出来。
色々なアイデア出せば面白くなりそうだ。
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