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ダイエットレース!!!

スポクラのお姉様と一緒にダイエットレースをすることになりました!!!
ルールは3ヶ月後にマイナス5キロ減らすこと!

スタート時の私の体重 70kg

ということは65kgまで落とせばゴール。
1年半前には62kgまで落ちたこともあるので無謀ではない。
身長が166~167cmなのでとんでもなく無理な設定でもない。

元々110kgからスタート。
子宮摘出手術で入院して退院したときが62kgだった。
そこからゆっくりと73kgまでリバウンド。
やっぱり子宮とった影響もあるんだろうか?

この2ヶ月で3キロ戻した後だったのがもったいない。
ちょうど減り始めの時期だったので、スタートした3日後の今日は69kg台になってた。
いえ~~い!!

ダイエットの方法は、食事のチェックと運動の王道。

食事は
レコーディングダイエット(ブログ)はもう5年くらい続いてるのでそのまま継続。
●間食が多いので減らす。

運動はスポクラ通い。
週に4回の水泳レッスン(泳ぐ距離は月に約30kmくらい)
スタジオはエアロビ・ステップ・ファイティング
筋トレは気が向いた時にやる程度。

ということで、運動面では
●水泳の距離を40kmくらいまで伸ばす。
●スタジオに出る前にジョギングする。

なんかとんでもない目標だなwあまりガチガチに守らないつもりでがんばる。
とにかく食べ過ぎなければ行けると思う。

ジャッジに仕立て上げられたもう一人のアネゴは、
成功したら2人におごるという損な役回りw
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